痩身エステで得られる効果4選と施術方法

痩身エステで期待できる効果

痩身エステを受ける目的は人それぞれだとは思いますが、ほとんどの人は「とにかく痩せたい！」という漠然とした思いでエステサロンを探しているのではないでしょうか。そこで、ここではまず、痩身エステにはどのような効果が期待できるのか解説をしていきます。

むくみの解消

痩身エステには、太って見える原因の一つである「むくみ」を解消する効果が期待できますよ。

そもそもむくみとは、食生活の乱れや運動不足などにより、体内に水分や老廃物が滞った状態のことで、とくに筋肉量の少ない女性に生じやすいトラブルです。

むくみを解消しないままにしておくと、セルライトができてしまったり、痩せにくくなったり、身体がだるくなってしまうこともあるので注意しましょうね。

もしむくんでしまった時は、痩身エステで血液やリンパの流れをスムーズにしてあげると、体内に溜まった老廃物が体の外へと排出されやすくなり、むくみの解消に繋がりますよ。

基礎代謝アップ

痩身エステには、ダイエットに必要不可欠な基礎代謝を高める効果が期待できますよ。

基礎代謝とは、呼吸や体温維持など、生きているだけで消費されるエネルギーのことを指し、基礎代謝が高い人ほど太りにくく痩せやすいと言われていますよ。

基礎代謝を高めるためには、運動をして体温をあげたり筋力をつけることが近道ですが、痩身エステでも血行促進や筋トレができますよ。

短期間でのダイエット（マシンを使う場合のみ）

痩身マシンを使ったエステをした場合、一般的なダイエットよりも短期間でサイズダウンすることが期待できますよ。

その理由は、痩身マシンの中には直接脂肪にアプローチできるものがあるからです。

一般的に、運動や食事制限といったダイエットでは、消費エネルギーが摂取エネルギーを超えた時にはじめて脂肪が燃焼され始めます。

部分痩せ

痩身エステでは、気になる部分を集中ケアすることで部分痩せが期待できます。

とくに痩身マシンのエステを行えば、自己流ダイエットではなかなか難しいお尻や太もも、下腹も簡単にケアできるのが特徴です。

また、一般的なダイエットでは、落としたくないバストの脂肪も高い確率で減ってしまいますが、痩身エステなら「バストは残したまま二の腕だけ痩せる」なんてことも期待できます。

痩身エステの種類とそれぞれの効果

「つらい食事制限やハードな運動は続かない…」という人から人気の痩身エステには、いくつか種類があります。

痩身エステの種類は大きく分けて次の2つ。

• オールハンドによるマッサージ
• マシンを使った痩身メニュー

それぞれの特徴や効果を知って、自分の目標に合いそうな痩身エステを見つけましょうね。

オールハンドによるマッサージ

痩身エステといえば、オイルを使った強めのマッサージなどを思い浮かべる人も多いはず。ここでは、エステティシャンの手技だけで行う痩身マッサージを紹介。

リンパマッサージ

リンパマッサージは、リンパの流れをスムーズにするためのマッサージで、主にむくみの解消に効果的。

一般的には、身体にオイルを塗り、リンパの流れに沿って手を滑らせながらマッサージをしていきます。そうすることで、リンパ管の中で滞っていた老廃物がしっかりと流れて排出されやすくなります。

凝り固まった老廃物が排出されれば一時的にスリムになったように見えるため、大事な予定の前日などに駆け込み美容として利用する人も多いでしょう。

腸揉みマッサージ

腸揉みマッサージは、直接お腹の上から腸を揉んで刺激するマッサージです。主な効果は便秘解消で、施術後からすぐに便意を感じる人も多いでしょう。

便秘が解消されれば、単にスッキリ感を得られるだけでなく、デトックス効果による肌荒れの改善やむくみの解消にも繋がりますよ。

エステでよく使われる痩身マシン

続いて、マシンを使った痩身エステを紹介します。マシンによって効果やアプローチ方法が違うため、自分の体質や悩みに合うものをエステティシャンと相談しながら選びましょうね。

キャビテーション

キャビテーションは、特殊な超音波によって直接脂肪細胞を分解する痩身機器。

超音波が皮下組織の中で気泡を発生させ、その気泡が弾ける衝撃で、脂肪を包む細胞膜が破れて中から脂肪が溶け出します。

そして、溶け出した脂肪は老廃物となり、尿や便と一緒に体の外へと排出されます。

このようにして、太って見える原因である「脂肪細胞のサイズ」そのものに変化をもたらして、効率よくダイエットすることができるのです。

ハイフ

ハイフとは、超音波を1点に集めることによって直接脂肪細胞を分解する痩身マシン。

肌の深部に点状に照射するため、部分的な痩身効果が期待できます。

分解された脂肪細胞は、老廃物となって体の外に排出されるため、リバウンドもしづらくなっています。

また、ハイフは肌を引き締める効果も期待できることから、顔のたるみやフェイスラインのもたつき解消にもよく使われますよ。

脂肪冷却

脂肪冷却とは、脂肪細胞のみを凍らせて体の外へ排出する痩身方法。

「水は0℃で凍り、脂肪は4℃で凍る」という温度差を利用することで、脂肪以外の組織（体内の水分や血液）に影響を与えることなく、脂肪細胞のみにアプローチします。

凍った脂肪細胞は、老廃物となって体の外へと排出されますが、1ヶ月ほどかけて少しずつ排出されますよ。

ラジオ波

ラジオ波は、高周波による電磁波を利用して体を効率よく温めるマシン。

期待できる効果には、冷え固まった脂肪を柔らかくして燃焼しやすい状態に近づけたり、身体を温めることで基礎代謝アップに繋げるといったものが挙げられます。

そのため、体重の減少やサイズダウンなどの目に見える効果を期待している人よりも、冷え性を改善したり痩せやすい身体づくりをしたい人におすすめと言えますね。

EMS

EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、電気刺激によって筋肉を動かすことで、運動をしなくても筋トレ効果が期待できるマシン。

一般的には、筋肉を動かしたい部分の肌に、マシンを貼り付けたり、巻いたりする形状のものが多いでしょう。

また、EMSの効果は単に筋力をアップさせるだけはありません。筋肉は血液を心臓に運ぶポンプのような役割を持つため、筋肉を動かすことによって血液の流れをスムーズにすることができるのです。

血行の改善は、基礎代謝を上げたり、老廃物の排出にも役立つため、ダイエットに必要不可欠なことですよ。

ダイエットの教科書　編集者　T