おすすめのパーソナルストレッチジム5選

肩こり、腰痛、姿勢の乱れ…日常の不調を改善したいと思っても、ストレッチを自分だけで継続するのはなかなか難しいですよね。

そこで注目されているのが「パーソナルストレッチ」。　プロのトレーナーにサポートしてもらうことで、可動域の拡大・疲労回復・姿勢改善が効率的に行えます。

本記事では、トレーニングだけでなくストレッチも提供している都内のおすすめのジムを厳選してご紹介します。

color GYM

エリア：池袋・銀座・大阪梅田・大阪本町

特徴

美容と運動療法を融合させたパーソナルジム。トレーニングだけでなく、ストレッチやフットケアにも対応できる資格者が在籍。

料金：体験1,500円～/1回4,000円～

おすすめポイント：ダイエット・美容・姿勢改善までワンストップで相談できる。管理栄養士による食事指導付き。

コネクト

エリア：神楽坂・渋谷・池袋　ほか

特徴

ほぐし×ストレッチ×エクササイズを一度に受けられる新スタイル。

料金：1回6578円～(回数券あり)

おすすめポイント：全身ケア＋運動不足解消をまとめてしたい人に最適。短時間プランもあり、忙しいビジネスパーソンに人気。

VEATM GYM AZABU

エリア：麻布十番

特徴

完全個室・プライベート空間でのパーソナルトレーニング。専属ストレッチトレーナーによるパーソナルストレッチを提供。

料金：都度利用8,000円～

おすすめポイント：落ち着いた環境で本格的なストレッチを受けたい人向け。芸能人やモデルも通う人気施設。

ストレッチジムパートナーズ

エリア：東京都中央区　ほか

特徴

ストレッチ専門ジムでありながら、筋力トレーニングも組み合わせ可能。

料金：1回60分　8,300円前後

おすすめポイント：「柔らかさ+強さ」をバランスよく鍛えたい方におすすめ。体の硬さや姿勢の乱れが気になる人に◎

ASPI

エリア：新宿・渋谷・池袋　ほか多数

特徴

トレーナー全員がパーソナルストレッチの技術を習得。トレーニングとセットで柔軟性を高められる。

料金：月2回30分～(プランによる)

おすすめポイント：リーズナブルに続けたい方や、ジム+ストレッチを両立したい方に最適。

まとめ

パーソナルストレッチは不調改善だけでなく、姿勢改善・ダイエット・ボディメイクにも効果的です。

・美容も重視したい方→color GYM

・時間を有効活用したい方→コネクト

・完全個室でじっくり→VEATM GYM AZABU

・柔軟性+筋力強化→パートナーズ

・コスパ重視→ASPI

まずは体験プランを利用して、自分に合うスタイルを見つけてみましょう。